Somatic Yoga
Simple Techniken und Positionen mit wenig Mühe,
aber großer Wirkung auf dein Nervensystem.
Eine wertvolle Methode gemischt mit Elementen aus dem klassischen Yoga und der Körperarbeit.
Vom inneren Alarm zurück in mehr Ruhe, Sicherheit und Verbindung.
Freude und Lebendigkeit einladen.
Durchatmen können.
Besser schlafen können.
Sich wieder im eigenen Körper zu Hause fühlen.
Wie wäre es etwas zu finden, das nicht mit weiterer eiserner Disziplin zu tun hat, um endlich mehr Ruhe zu schaffen?
Nicht noch ein Selbstoptimierungsansatz, der doch nur auf Kopfebene stattfindet und du dir die Zähne ausbeisst.
Vielleicht ist es Zeit über den Körper zu lernen?
Kennst du den Ansatz von Somatic Yoga schon?
Was ist anders im Somatic Yoga als im klassischen Yoga?
-
…zum “Was nehme ich wahr?”
-
…zum Spüren und Wahrnehmen
-
…zu Beziehung mit Dir selber
-
…zum Körper als Partner, der mit dir spricht
-
…zu weniger, aber bewusster
-
…zu Neugier
-
…zu Selbstbegegnung
-
…zu verkörperter Authentizität
Stoppe den Strudel.
Atme mal tief durch.
Komme zur Ruhe mit Somatic Yoga
Somatic Yoga
4-Wochen-Kurse für mehr Regulation für Dich
Dein Nervensystem liebt Wiederholungen.
Gleiche Orte, gleiche Zeiten, gleiche Menschen.
Ich empfehle dir daher mindestens 4x eine Teilnahme. So legst du neue Verknüpfungen im Gehirn und gelangst in mehr Tiefe.*
*Du kannst auch einen Abend im Kurs einzeln buchen.
01
Somatic Journey
Paket 4x Somatic Yoga
In verschiedenen Themenblöcken widmen wir uns im Somatic Yoga in der Gruppe einer Praxis, die anders sein darf, als das klassische Yoga.
Übungen, die ein anderes Gefühl im Körper hinterlassen.
02
Nervensystem-Reset
Paket 4x Somatic Yoga
1x Thai Yoga Massage
Widme dich über 6 Wochen den Somatischen Toolkits im Gruppenkurs und einmalig im 1:1 Setting und überzeuge dich von der entspannenden Wirkung auf dein Nervensystem.
Buche ein 4-er Themenblock im Somatic Yoga und eine Thai Yoga Massage im 1:1 für einen passiven Nervensystem-Reset.
03
Coming Home
Paket 4x Somatic Yoga
1x Thai Yoga Massage
1x Somatische Prozessbegleitung
Widme dich über 6 Wochen den Somatischen Toolkits und erfahre eine tiefgehende Wirkung auf dein Nervensystem. Erfahre durch mehr Sicherheit auch mehr Lebendigkeit & Freude!
Buche ein 4-er Themenblock im Somatic Yoga Gruppenkurs, eine Thai Yoga Massage für einen passiven Nervensystem-Reset.
Dazu machst du einen ersten Schritt in körpertherapeutische Richtung mit einer Sitzung Somatischer Prozessbegleitung (Gespräch mit Einbezug des Körpers). Komme langsam nach Hause zu dir.
Ist das dein nächster Schritt zu einem regulierteren Weg, weniger Stress, weniger Selbstoptimierung?
Noch unsicher, ob es das Richtige ist für dich?
Erst einmal sanft herantasten zu Hause in deinem Safe-Space mit einem Video-Tryout?
“Ich war das erste Mal in einer Somatic-Yoga-Stunde bei Christina.
Das Somatic Yoga hat mich unglaublich berührt.
Es war extrem erdend und mein ganzes System konnte komplett herunterfahren – Entspannung und Wohlbefinden pur.
Christina hat die Sequenz wundervoll sanft und achtsam angeleitet.”
Teilnehmerin Somatic Yoga im Juni